Veranstaltung

Ein offener Achtsamkeits- und Meditationskreis
Erfahren Sie Stille und Ruhe in Gemeinschaft – mitten im Alltag.

In diesem offenen Achtsamkeits- und Meditationsangebot sind alle herzlich willkommen – Menschen mit Meditationserfahrung ebenso wie Neugierige, die Achtsamkeit und Meditation erstmals kennenlernen möchten. Gemeinsam üben und praktizieren wir klassische Formen der Achtsamkeitsmeditation, darunter:
– Achtsamkeit auf Körperempfindungen
– Atembetrachtung
– Geh- und Stehmeditation

Alle Meditationen werden angeleitet. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch. Die Gruppenleiterin Barbara Steinhofer (MBSR-Lehrerin, Heilpraktische Psychotherapeutin HPG) steht gerne für Fragen rund um die Achtsamkeitspraxsis zur Verfügung.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei – da sein genügt. Termine: Jeweils am zweiten Samstag im Monat von 15 bis 16 Uhr. Anschließend besteht Gelegenheit zum Austausch und für persönliche Fragen.

Bitte mitbringen:
– Bequeme Kleidung
– Falls Sie lieber im Liegen meditieren möchten, bringen sie bitte eine Matte und gegebenenfalls eine Decke mit.

Bitte kommen Sie einige Minuten vor Beginn, damit Sie sich in Ruhe einrichten können. Wir beginnen pünktlich.

Beitrag: Freiwilliges Geben als Beitrag zur Unterstützung des Angebots und als Ausdruck der Wertschätzung.