Einfache – herausfordernde Yoga-Haltungen korrekt ausführen und vertiefen. Den Atem achtsam in Kombination mit der Asanapraxis verbinden – das ist Hatha-Yoga. Die klassische Yoga-Praxis ist frei von Einflüssen des Mainstreams wie Stile, Marken, Gurus, Esoterik oder Musik.
Der Unterricht hat eine klar strukturierte und anatomisch-physiologisch sinnvolle Reihenfolge. Teilnehmende kräftigen die Muskulatur und fördern die Flexibilität der Gelenke. Verspannungen können sich lockern und Blockaden gelöst werden. Die verbesserte Durchblutung und Anregung des Stoffwechsels sorgt u.a. für Linderung bei Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden.
Die Fähigkeit sich zu entspannen wird geschult und trägt zur geistig-seelischen Ausgeglichenheit bei. Die Yogahaltungen werden den individuellen Möglichkeiten angepasst. Dafür stehen Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, Bolster, etc. … zur Verfügung.
Sollten Sie Fragen haben, melden Sie einfach. Wir helfen gern bei der Auswahl eines geeigneten Kurses.
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